• Tayane Anjos

Bom dia fit com mingau de aveia


Bom dia pra você que tá tentando manter a alimentação saudável. Uma das coisas que eu adoro comer pela manhã é mingau de aveia.

Pra fazer esse coloquei 200ml de água e 2 colheres de sopa de aveia em flocos numa panelinha e levei ao fogo para cozinhar até engrossar. Depois de engrossar adicione uma colher de sopa de leite em pó, eu uso desnatado.


Para a aveia gosto de fazer uma mistura, uso uma colher de aveia em flocos finos e uma colher se aveia em flocos grossos. Acho que ele fica mais cremoso dessa forma.


Uma observação: a medida da colher de sopa aqui para acrescentar o leite em pó é daquelas de mãe.

#cafédamanhã #fit #mingau #issoécomida

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